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每天喝酸奶好嗎

病情描述：我今年三十一歲了，最近正在減肥。很喜歡喝酸奶。每天喝酸奶好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    酸奶的主要成分是益生菌，益生菌可以幫助緩解便秘，還可以調(diào)節(jié)腸胃功能紊亂等問(wèn)題，所以說(shuō)每天喝酸奶是很有好處的，而且長(zhǎng)期喝酸奶還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，建議大家最好是在晚飯后的兩小時(shí)左右喝酸奶，千萬(wàn)不要空腹喝酸奶，因?yàn)榭崭购人崮炭赡軙?huì)引起胃酸，導(dǎo)致腸胃不適。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    每天喝酸奶有利于身體的健康，其中含有大量的鈣蛋白質(zhì)以及多種維生素，微量元素，還可以增加身體的抵抗力，促進(jìn)身體的健康。其中的益生菌有利于維持腸道內(nèi)的菌群平衡，平時(shí)的飲食口味要清淡，飲食的種類一定要多樣化，才有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，減肥期間不要喝的太多。

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