怎么樣才能增強(qiáng)身體抵抗力
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你可以服用一些增強(qiáng)抵抗力的藥物，但是只能暫時(shí)的幫助提高抵抗力，最好的方式從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，還要吃些羊肉，豬肉，牛肉等都是要吃的，也就是做到營(yíng)養(yǎng)均衡全面，而且體育鍛煉也是必不可少的，也是需要一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，逐漸的能幫助提高抵抗力。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物， 飲食上要多樣化，不要進(jìn)行挑食偏食的習(xí)慣，而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣可以補(bǔ)充身體里的維生素，最好還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣可以增加身體里的抵抗力，可以清除身體里的新陳代謝，另外不要進(jìn)行熬夜。
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