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50歲左右的老人免疫力抵抗力差該吃些什么

病情描述：我父親已經50多歲了，最近身體總是不好，抵抗力也特別差，想了解一下50歲左右的老人免疫力抵抗力差該吃些什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時應該要加強營養(yǎng)的攝入，多吃一些高營養(yǎng)的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充體內維生素和膳食纖維，促進胃腸道蠕動，防止便秘。還要多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，例如豆制品，奶制品，瘦肉等，能夠增強機體的免疫力，平時還要經常去戶外活動，能夠有效地防止疾病的發(fā)生。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    可以多吃一些富含維生素和蛋白質高的食物，加強身體里營養(yǎng)的攝入量，也能夠很好的提高自身的免疫能力，也可以適當的喝一些牛奶這樣能夠很好的補充身體里的營養(yǎng)成分，還能夠促進營養(yǎng)成分的吸收和消化，平時飲食的時候多注意食品的搭配，多吃一些比較新鮮的蔬菜。

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