是個(gè)胖女孩主要吃面食類多怎么減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這時(shí)候你就要選擇控制飲食，要少吃一些面食，可以選擇多吃一些蔬菜和水果，避免一些高熱量高脂肪的食物攝入，而且每天還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)最好堅(jiān)持一小時(shí)以上，這樣才可以達(dá)到減肥的效果，而且每天還要堅(jiān)持喝溫開水，因?yàn)楹人梢源龠M(jìn)新陳代謝，幫助減肥。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以控制一下飲食情況，飲食上不要吃一些面食?？梢远喑砸恍┐掷w維的食物，如果想要減肥的話，那么可以控制一下飲食，飲食要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，少吃一些肥肉，可以適量的吃一些低脂肪或者是低蛋白的食物，這樣的話對(duì)減肥也是很有幫助的，而且也要多做一些運(yùn)動(dòng)。
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面食養(yǎng)胃嗎
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