維生素怎樣搭配才合理
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是維生素缺乏比較嚴(yán)重的話，可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療，如果只是輕微的缺少維生素的話，那么就可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)進(jìn)行治療，平常要多吃新鮮的蔬菜和水果，而且最好是吃時(shí)令蔬菜，那么補(bǔ)充維生素是比較快的，但是吃完以后也是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)才有利于吸收的。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般情況下可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行搭配，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還有一些動(dòng)物的肝臟，魚(yú)類，肉類，蛋類的食物，以及豆制品，都是可以幫助身體里補(bǔ)充維生素的，但是在營(yíng)養(yǎng)上要均衡，葷素要搭配，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有一定的效果，另外也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見(jiàn)的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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