什么食品是高蛋白
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
高蛋白主要是指豐富的蛋白質(zhì)的食物，比如肉，蛋，奶等動(dòng)物性食品，或者是大豆及其豆制品等大豆類食物，這些食物的蛋白質(zhì)含量不僅非常高，而且被人體的吸收利用率也非常的高，這建議在平時(shí)一定要適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)過量，會(huì)對肝臟和腎臟造成負(fù)擔(dān)，其實(shí)只要能均衡膳食，一般是不會(huì)缺乏。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
牛奶，瘦肉，魚蝦，蛋類等食物都是屬于高蛋白的食物。日常要合理的膳食，注意葷素搭配，保證體內(nèi)的營養(yǎng)均衡，多吃富含膳食纖維以及維生素的食物，加強(qiáng)身體營養(yǎng)，增加免疫力。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要規(guī)律，避免饑飽不定，不偏食不挑食。必要時(shí)可適量服用富含營養(yǎng)的保健品補(bǔ)充。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何提高蛋白質(zhì)指數(shù)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞蛋是高蛋白嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是高蛋白質(zhì)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞肉是高蛋白的食物嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
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高蛋白質(zhì)食物有哪些？
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低脂高蛋白食物有哪些
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高蛋白質(zhì)的食物有哪些
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