哺乳期能吃空心菜嗎
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
哺乳期間是可以吃空心菜的,空心菜內(nèi)的營養(yǎng)價值比較高,富含維生素,鈣等多種微量元素,多吃空心菜可以補充體內(nèi)缺少的微量元素,并且可以提高自身的免疫力,另外還可以預(yù)防便秘的情況發(fā)生。寶媽在哺乳期間內(nèi)多吃新鮮的水果和蔬菜,這些有利于孩子的生長發(fā)育。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
哺乳期間可以吃空心菜,空心菜,含有多種維生素和微量元素等,可有助于補充營養(yǎng),提高機體的抵抗能力,同時在哺乳期間吃空心菜,也可以清熱解毒,有助于防止上火,也可以潤腸通便,防止哺乳期間,因為胃腸蠕動緩慢,而引起便秘的癥狀,但由于空心菜性質(zhì)偏寒涼,一般在這個階段盡量吃炒熟的空心菜。
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