五谷雜糧中午吃好還是晚上吃好
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
都可以，五谷雜糧的營養(yǎng)價值非常全面，比較有利于我們的身體健康，而且還有的熱量也非常低，比較適合減肥的人食用，但是不要過量使用，也不要飲食過于單一，平時也要增加蔬菜和水果的攝入，補充身體代謝所需要的維生素，水果和蔬菜中含有大量的維生素c，能夠提高機體的免疫力。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
中午吃好。因為粗糧是不容易消化的，中午吃它可以用一下午的時間來進行消化與吸收，如果晚上吃的話吃完沒多久就要睡覺了，那么它就會停留在肚子里面，使人的腸胃感到不舒服，容易消化不良，還容易引起便秘等。所以最好中午來吃，晚上的時候可以吃一些蔬菜水果等。
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李婕 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
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- 葛孝忠 主任醫(yī)師 心胸外科
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- 劉麗 副主任醫(yī)師 內分泌科
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- 柴守棟 主任醫(yī)師 心臟外科
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