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哺乳期可以吃糯米嗎

病情描述：剛生過(guò)寶寶不久，還在哺乳期，很想吃粽子，哺乳期可以吃糯米嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在哺乳期間是可以吃糯米的糯米，富含豐富的微量元素能夠增強(qiáng)身體抵抗力，但是糯米比較難以消化，可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，建議異議可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，能夠有效的促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)。在哺乳期間一定要注意個(gè)人的飲食問(wèn)題，需要營(yíng)養(yǎng)均衡全面補(bǔ)充，能夠有效的增強(qiáng)母乳質(zhì)量。

  • 朱文晶
    朱文晶 主治醫(yī)師
    萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    在哺乳期是可以吃糯米，糯米里面富含多種維生素，淀粉以及微量元素等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以在哺乳期吃糯米，并不會(huì)影響到乳汁的分泌，但由于糯米容易消化不良，因此在這個(gè)階段要控制糯米的量，建議在哺乳階段需要注意多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)也可以多吃蔬菜和水果。

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