腰肌勞損適合什么運動
病情描述：一直想要健身，可是身體條件不好，腰肌勞損適合什么運動？拉單杠可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰肌勞損可以適當?shù)挠斡?，游泳是一種有氧的運動，而且游泳的時候背部的肌肉是緊張的，所以肌肉會得到鍛煉，對功能恢復有很好的促進作用，也可以倒立行走，對于腰肌勞損的患者不建議拉單杠，因為單杠是比較劇烈的運動，有可能會運動不當，導致勞損程度加重，所以不建議拉單杠。
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病情分析：
出現(xiàn)腰肌勞損不適合再從事運動的。腰肌出現(xiàn)勞損后，如果運動可以加重腰肌勞損的癥狀，需要注意休養(yǎng)，短時間內(nèi)不要從事劇烈的運動。治療可以采用熱敷理療或者是貼關(guān)節(jié)止痛膏的方法，促進腰肌損傷部位的血液循環(huán)促進損傷的吸收，疼痛嚴重者可以口服甾體類抗炎藥物消炎止痛。
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