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有白頭發(fā)怎么辦

病情描述：工作上的壓力很大這幾天發(fā)現(xiàn)長了許多的白頭發(fā)，有白頭發(fā)怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 聶小娟
    聶小娟 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時可以多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑木耳等，多吃一些富含黑色素做的食品，這樣能夠很好的改善有白發(fā)的情況，平時還需要注意多休息，不要長時間熬夜也不能有太大的壓力，如果不注意的話，還有可能會讓白頭發(fā)的情況更加嚴重，也可以多鍛煉一下身體，提高自身的免疫能力。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，頭上長了白頭發(fā)，你可以調整好心態(tài)，不要給自己太大的工作生活壓力，保持心情愉快，適當?shù)募訌姞I養(yǎng)，多吃一些補腎養(yǎng)血的食物，以及富含維生素和微量元素的食物。還有可以多吃一些核桃仁、黑豆、黑芝麻等黑色類的食物。不要熬夜晚睡，保證充足的睡眠，不要用到勞累過度，考慮會有改善。

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聶小娟 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 皮膚門診科

擅長：激光美容、皮膚CT及皮膚疾病診治
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