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吃啥對頭發(fā)好

病情描述：頭發(fā)質(zhì)量差，發(fā)梢易開叉，發(fā)質(zhì)極為脆弱，容易斷裂，吃啥對頭發(fā)好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔琳靜
    崔琳靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    頭發(fā)質(zhì)量差，發(fā)燒開叉容易斷裂，要考慮是飲食不當，微量元素缺乏，缺鋅缺鈣引起的以及維生素缺乏等原因引起的，平時注意保持頭皮的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗頭發(fā)，飲食均衡，飲食多樣化，多吃些五谷雜糧，多吃些粗糧。多吃海產(chǎn)品，比如牡蠣，貝類，海帶，紫菜，多吃含有蛋白質(zhì)的食物。適當補充維生素B，適當補鋅，補鈣。

  • 陳偉華
    陳偉華 醫(yī)師
    北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
    病情分析：

    可以多吃一些黑芝麻，枸杞，燕窩類的食物，對頭發(fā)都是非常有好處的，另外，發(fā)質(zhì)差的患者，平時一定要避免過度的染燙頭發(fā)，因為染發(fā)劑里含有一些化學成分，不僅會對頭發(fā)產(chǎn)生傷害，長期的使用也會增加患者的致癌風險，另外，在洗頭發(fā)的時候還可以適當?shù)耐磕ㄒ恍┳o發(fā)素。

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崔琳靜
崔琳靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：過敏性皮膚病，真菌性皮膚病，銀屑病，白癲風，性病等常見及疑難病的診療。
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