斷食三天只喝水復(fù)食可以喝什么粥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以喝一些小米粥和南瓜粥，因?yàn)閿嗍骋院笪覆渴潜容^脆弱的，所以最好喝一些能夠養(yǎng)胃的粥。小米粥具有養(yǎng)胃的功能，能夠修復(fù)胃黏膜，不會(huì)對(duì)胃部造成刺激。除了喝粥以外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┸浀拿鏃l，這也是有養(yǎng)胃的功能的。平時(shí)還是要注意多喝水，加速身體的代謝。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
斷食三天只喝水，那么想要喝一些粥的話，那么也是可以的，先喝一些清淡的白米粥是比較好的，而且通過(guò)這樣的方式來(lái)減肥的話，應(yīng)該達(dá)不到很好的效果，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，會(huì)吃的比較多，會(huì)長(zhǎng)得更胖，所以說(shuō)減肥不是通過(guò)不吃飯的這種方法，還是要在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理的控制飲食是比較好的。
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