吃什么維生素可以幫助睡眠
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果不是非常嚴(yán)重的話，可以先通過(guò)其他途徑來(lái)改善睡眠，出現(xiàn)睡眠差的情況，有可能是因?yàn)閴毫^(guò)大所導(dǎo)致的，平時(shí)一定要注意精神上的放松，可以多聽聽音樂，多與朋友聊天，或者外出旅游散散心，對(duì)促進(jìn)睡眠是有一定幫助的，在每晚睡覺前可以喝一杯溫牛奶，也能夠提高睡眠的質(zhì)量。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
吃什么維生素也不可以起到幫助睡眠的作用，睡眠不好的原因是比較多的，先要找見原因之后再進(jìn)行一些對(duì)癥的治療是比較好的，大多數(shù)的睡眠質(zhì)量不好，可能是因?yàn)閴毫Ρ容^大，想的事情比較多，精神狀態(tài)高度的緊張，這些都是導(dǎo)致睡眠不好的，這個(gè)原因要調(diào)整一下自己的生活狀態(tài)，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要過(guò)度的辛苦，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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