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運(yùn)動出汗好嗎？

病情描述：醫(yī)生，你好，我是一名在校大學(xué)生，平時(shí)都是在宿舍，不怎么去運(yùn)動。我的舍友要我多去運(yùn)動，說運(yùn)動多出出汗，晚上睡覺都會容易睡著，請問運(yùn)動出汗好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王強(qiáng)
    王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    運(yùn)動后出汗的患者臨床上多見于氣虛自汗所引起的癥狀。臨床上常用玉屏風(fēng)散進(jìn)行治療。在用藥物治療的同時(shí)避免過度勞累，應(yīng)多吃富含維生素的食物宜吃西紅柿，芹菜菠菜，等蔬菜。同時(shí)能戒煙戒酒，避免過度勞累，多吃易消化，營養(yǎng)豐富的食物，不要長期熬夜，合理飲食，注意休息。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，出汗是可以的。如果平時(shí)少量運(yùn)動或者是夜間出汗多，考慮是不正常的。平時(shí)建議您多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，規(guī)律生活，均衡飲食，通過適當(dāng)運(yùn)動和規(guī)律生活飲食來調(diào)理。如果有其他病癥，需要及時(shí)去附近醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下，辨證調(diào)理，對癥治療。

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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：中醫(yī)常見疾病、各類軟組織損傷、脊柱及骨關(guān)節(jié)病變的手法整復(fù)治療。
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