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王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
患者出現(xiàn)低燒的癥狀，很有可能是感冒引起的，這個(gè)時(shí)候建議患者盡量多休息，還是不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果患者在低燒時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的機(jī)體營(yíng)養(yǎng)消耗增加，從而對(duì)心臟等器官造成一定負(fù)擔(dān)，反而還容易引起其他并發(fā)癥?；颊呖梢栽诎l(fā)低燒期間通過(guò)多飲水，多食用一些新鮮的水果、蔬菜等，補(bǔ)充身體維生素，對(duì)緩解癥狀有一定的效果。
低燒運(yùn)動(dòng)出汗有危害嗎
1、因?yàn)榛颊咴诟忻暗臅r(shí)候身體狀態(tài)會(huì)比較差，如果患者這個(gè)時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)對(duì)身體造成一些不良影響，例如誘發(fā)心肌炎或者是出現(xiàn)其他的不良后果?；颊咴诟忻捌陂g不要通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗，尤其是出現(xiàn)低燒的情況，尤其是一些劇烈運(yùn)動(dòng)等。
2、運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)的熱量增加，從而讓代謝更快，身體內(nèi)的能量物質(zhì)也會(huì)消耗變多，反而對(duì)患者的身體不利，不建議在低燒時(shí)運(yùn)動(dòng)出汗。
低燒的注意事項(xiàng)
1、患者在低燒的時(shí)候需要注意多休息，多喝水，盡量不要食用辛辣刺激，如果患者需要出門(mén)，也建議佩戴口罩出門(mén)，不要去人多的地方。
2、如果患者低燒癥狀比較嚴(yán)重，還是需要通過(guò)應(yīng)用藥物來(lái)緩解癥狀，同時(shí)可以嘗試喝一些姜湯熱水來(lái)促進(jìn)機(jī)體出汗，從而達(dá)到退燒的作用。
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運(yùn)動(dòng)后低燒現(xiàn)象
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低燒可以運(yùn)動(dòng)嗎
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運(yùn)動(dòng)出汗減肥嗎
運(yùn)動(dòng)出汗可以起到減肥的效果，而且是一種非常好的減肥方式?？茖W(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，能量過(guò)剩引起肥胖，而運(yùn)動(dòng)是消耗能量最好的一種方法。只要身體狀況允許，每個(gè)人都應(yīng)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)出汗可以排出身體的濕氣嗎
運(yùn)動(dòng)出汗一般可以排出身體的濕氣，但祛濕效果有限。體內(nèi)濕氣重與新陳代謝緩慢有一定關(guān)系，一般進(jìn)行跑步、跳繩、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)增加能量消耗，使新陳代謝速度加快，有助于濕氣排出。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗量增加，體內(nèi)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)不出汗也是能夠達(dá)到一定的減肥效果的，如果天氣比較寒涼，即使運(yùn)動(dòng)量比較大，通常也很少出汗，這種情況也消耗了身體的熱量，促進(jìn)了脂肪的燃燒，所以還是能達(dá)到減肥的作用。但是如果運(yùn)動(dòng)量比較小，沒(méi)有明顯的出汗... 詳細(xì)»
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