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哺乳期牛肉怎么吃

病情描述：給孩子喂奶營養(yǎng)消耗大，想吃牛肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，哺乳期牛肉怎么吃？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    牛肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，且等營養(yǎng)成分能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠預(yù)防貧血的現(xiàn)象，在哺乳期間可以用牛肉紅燒或者是牛肉燉土豆，牛肉包水餃都是可以的，只要在烹飪的時(shí)候不添加辛辣刺激性的食物就可以平時(shí)還要多吃一些其他的食物，比如瘦肉，雞蛋，豆制品。

  • 陸建琴
    陸建琴 副主任醫(yī)師
    天長市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    哺乳期需要的營養(yǎng)成分較多，建議每天都要攝入一定的蛋白質(zhì)，維生素，纖維素，牛肉是比較好的蛋白質(zhì)來源，可以把它切片清炒，紅燒或者涮鍋都可以。不建議喝太多的肉湯，肉湯內(nèi)含有太多嘌呤，容易導(dǎo)致哺乳期婦女尿酸增高而引起痛風(fēng)，多喝水，保持充足的睡眠，可以補(bǔ)充鈣片和復(fù)合維生素。

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劉浩
劉浩 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：從事于正常的生理產(chǎn)科及病理產(chǎn)科、合并癥—子癇、妊娠期糖尿病、合并心臟病等合并內(nèi)外科疾病，特別是產(chǎn)科出
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