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懷孕中期可以做瑜伽嗎

病情描述：懷孕六個月，大夫說要經(jīng)常活動，懷孕中期可以做瑜伽嗎？怎樣做？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕中期由于這個階段子宮增大比較明顯，這個階段活動是有限制性的，一般對于瑜伽動作是可以做的，但是做瑜伽動作是有限制的，一般可以選擇主要鍛煉上肢的瑜伽動作，一般盡量避免做高難度的動作，以避免誘發(fā)宮縮，這個期間也可以適當?shù)幕顒?，比如可以多散步等?/p>

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權局機關服務中心醫(yī)務室 一級
    病情分析：

    懷孕后6個月可以根據(jù)身體的情況做瑜伽的，很多孕婦在孕期都堅持有健身的習慣的。但是做瑜伽最好是有專業(yè)的老師指導或者不要從事高難度的動作，否則可能會誘發(fā)孕婦出現(xiàn)腹痛，腰酸痛，甚至會有肌肉拉傷的風險。在孕中期胎兒的發(fā)育比較穩(wěn)定，適當?shù)幕顒樱话闶前踩摹?/p>

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劉浩
劉浩 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：從事于正常的生理產(chǎn)科及病理產(chǎn)科、合并癥—子癇、妊娠期糖尿病、合并心臟病等合并內(nèi)外科疾病，特別是產(chǎn)科出
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