怎么樣才能在短時間內(nèi)長胖？
病情描述：我今年23歲，生了一個一米七八的大男生，我竟然只有120斤，我覺得我的體重太輕了，所以我才找不到女朋友。所以我決定一定要增肥長胖。請問怎么樣才能在短時間內(nèi)長胖？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
要想長肉，必須少吃多餐，現(xiàn)在很多想找肉的朋友，每次在飲食的時候暴飲暴食，由于消化和吸收不是太好，吃多了的話，不但對長肉沒有好處，反而會加大胃腸道的負擔，讓人更不容易長肉，建議平時多吃蔬菜和水果面類食物及魚湯，因為這些食物比較容易消化和吸收，另外運動也要適當，平時更不能夠熬夜。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，偏瘦，可能是缺少微量元素或營養(yǎng)不良。建議您去醫(yī)院做一個抽血化驗，看是否缺微量元素。在日常的飲食中，要多攝入含鈣鐵鋅多的食物，做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡。含鈣多的食物有，奶制品，豆類，紫菜，蝦皮，含鐵多的，如動物的內(nèi)臟，黑芝麻，含鋅多的如牛肉，牡蠣的。多休息減少運動量。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
-
-
- 王志強 副主任醫(yī)師 心胸外科
短時間內(nèi)練肺活量
-
-
-
- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
如何短時間內(nèi)瘦胸
-
-
-
- 陳婷 主治醫(yī)師 眼耳鼻咽喉科
怎么短時間內(nèi)恢復視力
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
怎樣在短時間內(nèi)減肥
-
-
-
- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
胸怎么可以在短時間內(nèi)變大
-
-
-
- 林煥懿 主治醫(yī)師 泌尿外科
睪丸小怎么樣才能大
-
相關文章
-
-
如何在短時間內(nèi)瘦肚子？教你快速瘦肚子的6個小方法
現(xiàn)實生活中，有不少人都出現(xiàn)了肚子肥胖的情況。肚子積累了很多的贅肉，容易導致腰圍變... 詳細?
-
-
狂犬針要多長時間內(nèi)打
隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平也越來越高，許多人已經(jīng)不僅僅滿足衣食住行的基本要求，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號