腎陰虛鍛煉身體能好嗎
病情描述：知道自己是腎陰虛，不愿吃藥治療，想鍛煉身體。腎陰虛鍛煉身體能好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，腎陰虛的患者癥狀，如果較輕的情況下，可以通過食療和鍛煉進行調(diào)理治療，在飲食上可以多吃狗肉，羊肉，韭菜，黑豆，黑芝麻，桑葚等食物。注意營養(yǎng)飲食。此外患者在日常生活中要注意多進行戶外運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。節(jié)制頻繁的性生活。放松心情，不要有太大的心理壓力，注意休息，不要大量飲酒。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
腎陰虛鍛煉身體能有治療作用的，但是如果在日常生活中能夠結(jié)合一些食療進補，效果就會更好。運動方面建議您不要做過于激烈的運動，可以進行慢跑、游泳等運動，食物方面可以多吃一些黑色的食物，例如黑豆，黑芝麻，黑米等都是不錯的補腎食物，每天在用餐中攝取這些食物，對于補腎有很不錯的效果。
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