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鮮奶和酸奶在什么時候吃好

病情描述：我最近一直都有個疑惑，想要問一下醫(yī)生，鮮奶和酸奶在什么時候吃好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    鮮奶和酸奶在什么時候吃比較好，要根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來決定，一般來說喝鮮奶或者是酸奶的時候都不要空腹喝，最好還是要在飯后半個小時來喝是比較好的，一般來說在睡覺前可以喝上一杯鮮奶，可以起到一定的幫助睡眠的作用，還能夠起到補鈣的作用，具體的喝法不影響，按照自己的生活習(xí)慣來決定。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
    病情分析：

    建議你如果是鮮牛奶的話，最好是選擇早晨喝或者是睡前喝一杯牛奶，這樣有利于睡眠，能夠提高睡眠質(zhì)量，另外酸奶一般最好是選擇飯后半小時再飲用酸奶，因為這樣有利于吸收，而且酸奶中含有乳酸菌可以促進胃液的分泌，還可以幫助消化，加快腸胃蠕動，喝酸奶的時候一定不可以加熱，因為高溫加熱后，酸奶的營養(yǎng)會被破壞。

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聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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