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每天晚上幾乎都要做噩夢(mèng)夢(mèng)里不是喪尸就是僵尸是怎么了

病情描述：做噩夢(mèng)，晚上睡覺(jué)就會(huì)做噩夢(mèng)，每天晚上幾乎都要做噩夢(mèng)夢(mèng)里不是喪尸就是僵尸是怎么了？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考慮患者可能是由于白天看了此類(lèi)型的電影，或者是看了太多刺激性的事情，導(dǎo)致的癥狀，所以建議患者平時(shí)在白天的時(shí)候一定要避免看恐怖性質(zhì)的電影，并且在睡覺(jué)之前為自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，避免睡覺(jué)，室內(nèi)材料或者是太吵，可以在睡覺(jué)之前做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，增加睡眠質(zhì)量。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    每天晚上都會(huì)做噩夢(mèng)的這個(gè)情況，要考慮是不是因?yàn)榻诳戳艘恍┛植榔蛘呤且恍┍容^令人害怕的書(shū)籍，所以說(shuō)導(dǎo)致了晚上有做噩夢(mèng)的這種情況，或者是表現(xiàn)的時(shí)候情緒不太好，想的比較多，都有可能會(huì)影響到晚上的睡眠，可能是日有所思夜有所想，建議還是要放松自己的心情，還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

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