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我是肌肉型肥胖，手臂很粗，怎么減？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十四歲，我是肌肉型肥胖，手臂很粗，一直都想減肥，可是效果不是很大，很煩惱，我想瘦一點(diǎn)，所以我想向醫(yī)生咨詢一下我是肌肉型肥胖，手臂很粗，怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    手臂很粗，通常是由于長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉或暴飲暴食引起的，應(yīng)該調(diào)整自己的日常生活，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，少吃高熱量、高脂肪的食物，睡前不要吃得太多，也可以來擺動(dòng)雙臂來運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)非常方便的瘦手臂的方法，當(dāng)然也是需要有一個(gè)堅(jiān)持的過程。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，減肥運(yùn)動(dòng)是一個(gè)全身脂肪燃燒的過程，不會(huì)針對(duì)某一塊的地方的，肥胖的人一般都和不好的生活習(xí)慣有關(guān)，建議平時(shí)多吃蔬菜，避免暴飲暴食，少吃油膩的食物，每天堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，減肥切忌急于求成，一步步來，保持良好的心態(tài)肯定會(huì)成功的。

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：對(duì)糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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