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腰痛坐久了腰酸咋辦

病情描述：我的腰是老毛病了，經(jīng)常坐辦公室，感覺(jué)腰肌不好，腰痛坐久腰酸怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以通過(guò)局部給予熱敷，針灸，烤電等理療的方法進(jìn)行治療等，疼痛厲害的還可以通過(guò)藥物的方法進(jìn)行治療，如非甾體抗炎藥，脫水劑等。同時(shí)還應(yīng)該囑咐患者臥床休息，減少活動(dòng)。平時(shí)患者注意保暖，避免受涼。避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐和劇烈的活動(dòng)等?？梢越o患者佩戴護(hù)腰，以保護(hù)腰椎。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    可以囑咐患者臥床休息，減少活動(dòng)，以減輕腰椎的受力。疼痛厲害的還可以遵醫(yī)囑給予藥物進(jìn)行治療，如非甾體抗炎藥。還可以配合理療的方法進(jìn)行治療。緩解期可以給患者佩戴護(hù)腰，以保護(hù)腰椎。囑咐患者避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐和做腰椎負(fù)重過(guò)大的活動(dòng)。可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背肌的鍛煉，比如做小燕飛。

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