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富含維生素A最多的一種食物是什么

病情描述:因我的工作是文員,每天都要面對電腦處理文件,時間久了感覺眼睛非常的累,同事說多吃維生素A的東西好些,想問一下富含維生素A最多的一種食物是什么呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    維生素a比較多的食物也是比較多的,比如說一些綠色的食物,胡蘿卜青菜這些都是可以的,包括一些其他的它產(chǎn)品也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍總€人吸收效果的好壞也是不一樣的,平時的時候經(jīng)常面對電腦,那么一定要經(jīng)常向遠處眺望,做眼保健操,多喝一些綠茶也是可以的。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    胡蘿卜和西蘭花是富含維生素a比較高的食物,鐵血飲食的時候要注意均衡營養(yǎng)的搭配,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣也能夠很好的補充身體里的維生素和微量元素,平時也可以多食用菊花,枸杞紅棗泡水喝,對于改善眼睛的情況也有一定的幫助,還能夠補充身體里的水分。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長燒傷科的診斷與治療,并對患者的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)支持提供幫助。
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