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大人如何克服怕黑怕鬼心里恐懼癥

病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)28歲了，但是仍舊怕黑怕鬼，有恐懼癥，請問大人如何克服怕黑怕鬼心里恐懼癥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    怕黑怕鬼屬于恐懼癥，黑暗恐懼癥屬于一種心理疾病，通常還有可能是在小時候經(jīng)常聽大人給講鬼故事，所以有了心理暗示，從而對自己造成恐懼，焦慮，建議在平時要調(diào)理好自己的心態(tài)以及調(diào)節(jié)抑制性，如果是沒有得到改善的話，這時候需要到醫(yī)院進行心理咨詢，也可以選擇吃藥物來進行治療。

  • 冷新
    冷新 副主任醫(yī)師
    昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    首先自己一定要堅定信念，給自己增加信心減緩恐懼，害怕的時候可以通過轉移注意力的方式進行緩解，平時情緒上要保持放松，避免長期處于高壓生活當中，如果情況比較嚴重的話，也可以選擇到醫(yī)院進行系統(tǒng)的心理治療，針對性的進行心理放松訓練，直到完全康復為止。

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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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