l3s1椎間盤膨出如何康復鍛煉？
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張應鵬 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
對于這種情況，我認為平時可以鍛煉，加強腰背肌的力量，比如說做小燕飛的動作，游泳或者是練習抬屁股的動作都可以的，再就是需要注意休息，保護減少對局部的刺激，多熱敷，應用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，外用活血化瘀的膏藥，并配合理療。
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劉軍舫 主治醫(yī)師
天門市皂市中心衛(wèi)生院 一級甲等
您好，一般腰椎間盤突出癥，與腰部受涼，腰部外傷，慢性勞損，骨質退化等因素有關。腰椎間盤突出癥，一般多采用康復理療?？梢栽诳祻涂谱鲅堪茨Γ樦?，藥包熱敷 ，若沒有椎管狹窄，可以做腰椎牽引，康復治療一般是2周左右，若是保守治療無效，可以考慮手術治療。平時腰部要保暖，不負重，多鍛煉腰肌。
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