l45椎間盤膨出如何康復(fù)鍛煉？
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你患有腰45椎間盤膨出，膨出的癥狀一般較突出的癥狀輕一些。所以一般不需要手術(shù)治療，可以通過藥物治療，休息，腰背肌功能鍛煉，達到康復(fù)可能。康復(fù)鍛煉主要是腰背肌功能訓(xùn)練，這個可以增加腰椎的穩(wěn)定性，減少退變的可能。常規(guī)訓(xùn)練就是臥硬板床做五點支撐，或者俯臥位做小燕子飛。
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吳興福 副主任醫(yī)師
大興安嶺地區(qū)阿木爾林業(yè)局職工醫(yī)院 二級乙等
您好：腰間盤膨出的康復(fù)鍛煉，一般需要根據(jù)病情發(fā)展狀況來定的。一般可以采用牽引治療和姿勢鍛煉，一般姿勢鍛煉可以采用倒走。倒走作為反向運動，一般能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢。還可以考慮選用負跟鞋，鞋底為前高后低的負跟鞋。平時注意不要久坐，適量運動。有空到?？漆t(yī)院就診一下，祝您早日恢復(fù)健康。
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