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如何提高身體的抵抗力

病情描述：醫(yī)生，我總是很容易感冒，感覺是抵抗力的問題，請問如何提高身體的抵抗力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時一定要多注意鍛煉身體，因為鍛煉身體是提高身體抵抗力的主要途徑，而且通過鍛煉身體還能夠提高自己的肺活量。除了運動提高抵抗力，也可以通過補充營養(yǎng)的方式來提高身體的機能，可以適當?shù)难a充維生素c和蛋白質，這兩種物質能夠提高身體的免疫力，也能提高身體的整體素質。

  • 孔垂棟
    孔垂棟 醫(yī)師
    延邊大學附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要提高身體抵抗能力也建議調整一下自身的飲食習慣，平時不要挑食，應該葷素搭配，保證營養(yǎng)全面，其次就是可以適當?shù)姆靡恍┭a充維生素的藥物，然后平時多鍛煉，這樣長期堅持的話，應該是可以提提高自身身體抵抗能力的，必要的時候可以考慮注射一些能夠提高免疫力的藥物。

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