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為什么這兩天愛做噩夢(mèng)

病情描述：白天上班精神恍惚，每到中午就不想吃飯，晚上總愛醒來，為什么這兩天愛做噩夢(mèng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    主要是由于經(jīng)常熬夜，睡眠和休息不足所導(dǎo)致的精神比較虛弱，從而可能會(huì)降低睡眠的質(zhì)量，造成容易做夢(mèng)的情況，當(dāng)然還有可能是在平時(shí)過于緊張焦慮，或者是在近期接觸了比較恐懼情緒的東西，所以印象會(huì)比較深刻造成噩夢(mèng)，建議在平時(shí)生活中要放松心情，不能有太大的壓力，要避免有緊張的狀態(tài)，睡眠時(shí)要有有一個(gè)安靜舒適的環(huán)境。

  • 袁海濤
    袁海濤 主治醫(yī)師
    天津?yàn)I海國際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
    病情分析：

    夢(mèng)是正常生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與睡眠質(zhì)量不高，睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠，有著密切的關(guān)系，患者出現(xiàn)做噩夢(mèng)的這種情況，建議患者在睡覺之前不要喝興奮性的飲料，比如咖啡，濃茶等，也不要看刺激性的電影，可以多做一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行放松，避免過度的緊張，可以在睡前喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳緩解疲勞。

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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