高血壓飲食方面有什么講究沒
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吳彥 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
高血壓在飲食方面要注意，不要吃含鹽多的食物，油膩刺激性的食物也不要吃，要清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和各種蔬菜，不要熬夜，飲食的口味要清淡，平時注意不要勞累，不要過于劇烈的運動，要加強營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜，補充維生素，口服降血壓的藥物。
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白曉梅 主治醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級甲等
高血壓在飲食方面需要以清淡為主，盡量避免食用泡菜，醬菜，腌制食品等含鹽量高的食物，要多吃些新鮮的蔬菜水果，多喝水以降低血液的黏稠度幫助血壓調節(jié)，另外可以多吃點香蕉和山藥以增加鉀元素的攝入，要盡量攝取優(yōu)質的蛋白質，比如低脂牛奶，雞蛋，瘦肉等食物。
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