維生素b是在早上吃好還是晚上吃好呢
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
維生素B盡量在早飯半個小時之后服用，生素是人體不可缺少的物質(zhì)，但人體對維生素的需求量卻不大，如果過量的攝入對健康無益。而且維生素B不要空腹食用，空腹食用維生素B會導(dǎo)致血液里短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素B會通過尿液排出體外，使身體根本吸收不到。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
晚上吃比較好，一般在飯后服用效果最好，而吸收是在晚上吸收最好，所以b族維生素片最好是在睡前服用，生活中要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，盡早養(yǎng)成不挑食不偏食的好習(xí)慣，孩子的飲食要清淡，營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，多帶孩子到戶外活動，多曬太陽促進(jìn)鈣吸收，增強(qiáng)抵抗力。
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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