人每天攝入的維生素量
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，一般每天攝取量為:維生素A 0.8毫克;維生素C 100毫克;維生素B6 需要1.2毫克;維生素B3 10毫克；維生素D 0.0005至0.01毫克；維生素E 每天需要12毫克。另外;感冒增加vc的攝入，月經(jīng)期間考慮增加鉀的攝入。由此可以看出成人每天需要攝取量并不多，每日的正常膳食是可以滿(mǎn)足需求的。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
維生素屬于人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，人體不能合成，需要通過(guò)飲食攝入。每一種維生素的攝入量不同，而且每個(gè)人的不同的年齡段對(duì)維生素的需要量也是不一樣的。比如孕期對(duì)維生素的需要量會(huì)增加。兒童發(fā)育期需要量也會(huì)增加等。一般情況下從正常飲食中就可以攝入足量的維生素，不需要再另外補(bǔ)充維生素。需要注意的是脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K攝入過(guò)量會(huì)引起的中毒。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見(jiàn)的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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