如何提高體內(nèi)血清素
-
-
-
張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
增加身體中的血清素，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類和堅果。強(qiáng)光也有助于提高血清素水平。積極鍛煉和增加日照時間對身體分泌血清素是非常必要的，碳水化合物也有助于提高體內(nèi)的血清素水平。雞蛋、香蕉和核桃等高碳水化合物食物，進(jìn)一步有效增加血清素的含量。
-
-
-
-
王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
提高體內(nèi)血清素的方法有很多種。在日常生活中通過飲食也可以提高大腦血清素的水平，例如多吃肉類，香蕉，堅果等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。香蕉中含有維生素b6以及色氨酸，長期食用可以幫助大腦制造血清素，減少情緒憂郁。另外碳水化合物類的食物，對提高身體血清素也有幫助。
-
-
-
血清促黃體生成素偏高
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
血清胱抑素c什么意思
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
多囊卵巢綜合征血清胰島素都會高...
蔡春華 主任醫(yī)師
-
-
血清促黃體生成素測定
程楊 副主任醫(yī)師
-
-
血清維生素測定偏低的危害
血清維生素測定就是測定血清中各種維生素的濃度是否在正常范圍之內(nèi)，因為維生素對維持... 詳細(xì)?
-
-
血清胱抑素c偏高怎么回事
血清胱抑素c偏高 的情況，考慮是因腎小球的濾過功欠佳所引起的。血清胱抑素主要是在... 詳細(xì)?
-
-
血清促甲狀腺素高怎么辦
血清促甲狀腺素是由腦垂體分泌的一種激素，主要是起到促進(jìn)甲狀腺分泌甲狀腺素的作用。... 詳細(xì)?
-
-
血清胱抑素c的臨床意義
血清胱抑素C的臨床意義為：血清胱抑素C正常情況下在血清和血漿中的濃度為≤1.03... 詳細(xì)?
-
-
血清胰島素測定正常值是多少
血清胰島素測定正常值，主要分為空腹的胰島素測定、餐后的胰島素測定以及隨機(jī)胰島素的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號