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如果身體感到累還要跑步嗎

病情描述：如果身體感到累還要跑步嗎
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果在平時(shí)鍛煉過(guò)程中感覺(jué)身體疲憊，那么盡量不要再進(jìn)行跑步了，因?yàn)檫@樣會(huì)加重身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)不利于身體健康，而且運(yùn)動(dòng)過(guò)度也會(huì)使得身體出現(xiàn)各種問(wèn)題引起各種疾病。所以在平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉的過(guò)程中，一定要根據(jù)自己的身體量力而行，盡量不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者是長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中感覺(jué)身體非常疲憊，那么是需要立即停止運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大不僅起不到鍛煉的作用，而且還有可能會(huì)影響到身體健康。但在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果身體出現(xiàn)輕微的疲憊這屬于正?，F(xiàn)象是可以繼續(xù)跑步的。但是在跑步的過(guò)程中，一定要根據(jù)自己的身體來(lái)量力而行。

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