吃什么身體有勁不累
病情描述：吃什么身體有勁不累
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些能給身體供給能量的食物（如葡萄糖），含蛋白質(zhì)多的食物（如，豆腐，雞蛋，豆類，堅果），豆類和谷物一起吃相結合才會產(chǎn)生完全蛋白質(zhì)?？梢猿砸恍╅g接輔助作用的維生素和礦物質(zhì)。補充的含量越大起到的作用越大，只要補充的不超過本身需要就可以了，這些都是可以幫助改善身體機能的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
平時需要注意是否有身體虛弱，貧血，平時的飲食建議還是高蛋白，高熱量可以適當?shù)难a充氨基酸，這樣都有效的改善體質(zhì)，出現(xiàn)了身體沒有力氣需要檢查是否有疾病引起的，存在疾病的情況下必須要治療原發(fā)病才可以更好的改善，同時也需要注意避免過度疲勞，需要注意睡眠時間充足。
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