吃什么可以補充血清素的作用
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
血清素有解除焦慮和鎮(zhèn)定情緒的作用，如果出現(xiàn)血清素不足的情況下，一定要進(jìn)行及時的補充，想要增加血清素，可以多吃一些碳水化合物的食物，它通常存在菌類和植物當(dāng)中，另外明亮的光線和日照也有助于血清素水平的提高，必要的情況下，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鹽酸帕羅西汀。
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