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體重指數(shù)大于32怎么辦

病情描述：體重指數(shù)大于32怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    體重指數(shù)大于32屬于重度肥胖，此時(shí)對(duì)身體健康的危害非常大，需要盡快減脂減重。首先要注意飲食，每天都要控制碳水化合物、蛋白質(zhì)的攝取量，身體所需的脂肪可以用堅(jiān)果代替，每餐最少要吃三種以上的蔬菜；其次要注意運(yùn)動(dòng)，每天要進(jìn)行30分鐘以上的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球等，堅(jiān)持就能讓體重逐漸減輕。

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郭麗
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