瘦腰背的方法有哪些？
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
具體的方法可以采用一些局部減肥的方法減肥操，這些都可以起到一定的作用，平時的時候也需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，要堅持的鍛煉身體，而且這個體重其實并不是非常的胖，所以說也不要刻意的去減肥，只要自己的身體健康就可以了，要注意日常飲食的營養(yǎng)全面。蔬菜水果搭配的吃。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，如果你的腰背部比較胖的話，我給你一個建議，你可以通過鍛煉腰背部，然后讓肌肉顯得體積更小一些，明白我的意思吧，就是后背的脂肪比較多，通過鍛煉把肥肉練成肌肉就可以了，我建議你到健身房，讓健身教練幫您選一些合適的動作，因為健身的話，并不是我們醫(yī)生的專長。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，看了你的問題，瘦背部的方法很多，我覺得相對比較好的方法。也是我使用過的方法。有，雙手抱頭仰臥起做，直角支撐，單雙杠人體向上練習(xí)，雙手平推啞鈴，俯臥撐鍛煉。也是一種比較好的鍛煉法。建議你根據(jù)自己的情況，選擇適合你的運動方法。
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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