紫米和黑米的功效與作用
病情描述：紫米和黑米的功效與作用
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
紫米和黑米的主要作用是清肝明目和健脾養(yǎng)胃，因為黑米中含有非常豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，所以能夠補充身體營養(yǎng)，提高身體抵抗力和免疫力，還能夠有效預(yù)防動脈硬化，避免身體出現(xiàn)心腦血管等疾病。而且黑米和紫米中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃道的吸收。
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
紫米和黑米的功效有滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)護發(fā)，潤腸通便、美白養(yǎng)顏之功效。紫米和黑米都是粗糧，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖類及豐富的微量元素，食用黑米有助開胃、健脾暖肝，能夠達到明目的效果，還能夠滋養(yǎng)皮膚，美白養(yǎng)顏之功效。對護養(yǎng)頭發(fā)效果非常好，促進骨骼發(fā)育。
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