奇亞籽功效怎么吃
病情描述：奇亞籽功效怎么吃
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
奇亞籽的功效和作用有軟化血管，另外對(duì)降血脂也有很好的幫助作用。奇亞籽中含有豐富的可溶性纖維，對(duì)幫助胃腸進(jìn)行消化有很好的效果，另外還具有一定的潤(rùn)腸通便的作用，可以在很大程度上預(yù)防便秘的形成。奇亞籽里面富含豐富的不好飽和脂肪酸以及抗氧化劑，經(jīng)常使用的話可以延緩衰老。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
奇亞籽的功效主要就是可以軟化血管改善記憶的，而且它當(dāng)中含有比較多的膳食纖維，可以加快腸胃蠕動(dòng)，減少便秘的情況出現(xiàn)。它當(dāng)中含有的淀粉可以起到一個(gè)保護(hù)的作用，給身體提供充足的能量，這樣也可以減少其他食物的攝入量，起到一定的減肥效果。一般正常加工過(guò)后的奇亞籽可以直接服用的。
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