吃棗和泡水功效一樣嗎
病情描述：吃棗和泡水功效一樣嗎
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
干吃紅棗和泡水的效果是一樣的。紅棗當(dāng)中富含多種維生素、豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，它當(dāng)中的鐵含量也是比較高的，所以我們常說吃紅棗補(bǔ)血，就是因?yàn)樗軌蚋纳迫辫F性補(bǔ)血。適量食用紅棗還能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。具體的食用方法可根據(jù)喜好來定，但如果是干吃的話，每天盡量不要超過5枚，防止引起消化不良。
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃棗和泡水的功效是一樣的，紅棗當(dāng)中富含有多種維生素以及礦物質(zhì)和微量元素。而且它的鐵元素非常高，所以適當(dāng)?shù)某孕┘t棗或者是食用紅棗泡水，能夠改善缺鐵性貧血，而且適當(dāng)?shù)氖秤眉t棗，也能夠起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用，但是也不要過多的食用，以免引起消化不良。
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