綠葉蔬菜的功效與作用
病情描述：綠葉蔬菜的功效與作用
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
綠色蔬菜的功效與作用首先如果經常的吃綠色的蔬菜，可以美白肌膚，綠色蔬菜中含有豐富的維生素a、c、e，和蛋白質等營養(yǎng)。因為美白肌膚少不了這些營養(yǎng)素，還含有微量元素、鋅?？梢允谷说木駸òl(fā)，可以使面部更加的紅潤。同時經常性的使用蔬菜還有減肥的效果。還可以增加腸蠕動，能預防便秘的發(fā)生。
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 三級甲等
綠葉蔬菜的功效和作用主要是體現在補給身體營養(yǎng)物質所需，因為其中含有豐富的維生素以及礦物質，可以提高身體抗病能力，預防高血脂、高血糖引起的心腦血管疾病。還可以保護視力，除此之外綠葉蔬菜中還含有豐富的膳食纖維，利于消化。一定程度上可以起到預防細胞病變。
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