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燕麥片吃了容易消化嗎

病情描述：體型很胖想減肥，朋友推薦吃燕麥片進(jìn)行代餐，燕麥片吃了容易消化嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    燕麥片比較難以消化吸收。

    燕麥片雖然屬于一種流質(zhì)、半流質(zhì)食品，但是燕麥屬于一種粗糧，膳食纖維較粗，所以并不易于消化吸收。

    燕麥片中富含多種微量元素以及維生素，尤其是B族維生素的含量較高，所以常吃燕麥對于營養(yǎng)神經(jīng)以及促進(jìn)受損神經(jīng)的修復(fù)具有一定的作用。對腳氣等因缺乏B族維生素所引起的疾病也有一定的治療效果。此外，燕麥片還具有促進(jìn)腸道蠕動、改善便秘癥狀的功效。

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