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手淫戒不了怎么辦

病情描述：醫(yī)生你好，我手淫比較頻繁，身體不太舒服，請(qǐng)問(wèn)手淫戒不了怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 王帥
    王帥 副主任醫(yī)師
    貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    手淫戒不了需要從生活方面以及心理方面做一些改善。

    建議平時(shí)多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，可轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)穿著也要合理，盡量不要穿太緊的內(nèi)褲，也不能穿牛仔褲，以免壓迫到陰莖、龜頭，從而增加敏感程度，這樣也會(huì)忍不住想手淫。情緒方面要放松，不可以緊張，也不能特別焦慮，更不要刻意的去想起需戒掉手淫習(xí)慣，以免給自己增加太大壓力。

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王帥
王帥 副主任醫(yī)師

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王帥
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