氣血不足怎么食補
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
氣血不足可吃八寶雞湯、歸芪豬蹄湯、羊肉歸芪湯食補。
1、八寶雞湯：用母雞、豬肉、豬雜骨、熟地、當歸等加水燉煮制，吃肉喝湯可以調(diào)補氣血，對氣血不足導致的面色萎黃、食欲不振有一定的調(diào)理作用。2、歸芪豬蹄湯：用豬蹄、當歸、黃芪、大棗等加水燉煮，吃肉喝湯可以益氣補血、補腎健脾、強筋壯骨。3、羊肉歸芪湯：用羊肉、當歸、黃芪、黨參等加水燉煮，吃肉喝湯可以益氣養(yǎng)血。
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