情緒不好會導(dǎo)致失眠嗎
病情描述：自從進(jìn)入更年期后情緒有點不受控制，總是很暴躁，然后就出現(xiàn)了失眠的癥狀，情緒不好會導(dǎo)致失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
情緒不好可能會導(dǎo)致失眠。
因為人的情緒不好，就可能會導(dǎo)致心情發(fā)生改變，情緒會失控，每天晚上睡覺的時候睡眠就會受影響。情緒長期不好，過于緊張，或者過于擔(dān)心、害怕、懷疑，都有可能會影響到人的感覺器官，晚上睡覺也欲罷不能，除了會影響睡眠之外，還有可能會發(fā)生夢魘。
每天晚上睡覺之前可以聽輕音樂，能讓心情放松，睡覺之前也可以泡泡熱水腳。
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