體內(nèi)濕寒深怎么去除濕寒
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
體內(nèi)濕寒可以通過健脾和胃、祛風(fēng)除濕進(jìn)行改善，同時還要配合日常的作息和飲食調(diào)理。
生花生、紅棗、牛奶、山藥等食品具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，薏米具有除風(fēng)濕的作用，冬瓜具有利水消腫驅(qū)濕寒的作用。病人可以在日常飲食中適當(dāng)?shù)某３赃@些食品來調(diào)理身體。同時要注意避免各種辛辣、刺激、油膩的食物和飲料。病人還要經(jīng)常參加一些適量的有氧體育運(yùn)動來增強(qiáng)身體體質(zhì)、祛除體內(nèi)濕寒，例如跑步、騎自行車、爬樓梯等。
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