指甲軟是怎么回事呢？
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況考慮是缺乏微量元素，或者是平時(shí)經(jīng)常接觸一些化學(xué)品，建議平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，多吃牛奶和雞蛋，平時(shí)多注意指甲的衛(wèi)生，勤剪指甲，多注意作息時(shí)間不要熬夜，每天保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，多吃一些維生素高的蔬菜和水果，多戶外活動(dòng)，促進(jìn)身體血液循環(huán)。
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張寶民 主任醫(yī)師
連云港市立東方醫(yī)院 三級(jí)乙等
指甲很軟，容易斷的話，有懷疑是飲食不當(dāng)，微量元素缺乏缺鈣引起的，平時(shí)注意多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，多吃海產(chǎn)品，比如海魚，牡蠣貝類，蝦，紫菜，多喝些奶，多吃含有蛋白質(zhì)多的食物?？梢匝a(bǔ)鈣，可以吃樂力鈣，鈣爾奇，龍牡壯骨顆粒補(bǔ)鈣。
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