哪些食物對視力有好處
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曾峰 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
含蛋白質(zhì)的食物、含維生素a的食物以及含維生素c的食物對視力有好處。
蛋白質(zhì)是視力發(fā)育的基礎(chǔ)，想要維持眼睛的正常功能就必須要有充足的蛋白質(zhì)支持，如果缺乏蛋白質(zhì)，視力會下降，也會引起各種眼部疾病，所以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物有利于視力的發(fā)育。維生素A是維護正常視覺的營養(yǎng)素之一，如果身體當中缺乏了維生素a，有可能會患上夜盲癥，所以保護視力就得多吃些富含維生素a的食物。維生素C是組成眼球晶體的成分之一，一旦缺乏維生素c，就容易引起晶體混濁。
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